Was ist Ayurveda
Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Wissenschaft vom Leben".
Ayu bedeutet "Leben" und Veda heisst "Wissen".
Ayurveda ist das älteste überlieferte Naturheilsystem zur Förderung der Gesundheit.
Es gilt als Schwesterwissenschaft des Yoga.
Ayurveda betont die Wichtigkeit der individuellen Bedürfnisse und das Ergebnis des Gleichgewichts zwischen den
drei Doshas oder Energien – Vata, Pitta und Kapha – und bietet individuelle Empfehlungen für Ernährung, Bewegung
und Lifestyle an, um diese Energien auszugleichen und eine optimale Gesundheit zu erreichen.
5 Elemente
Im Ayurveda wird die Welt durch fünf Elemente beschreiben, die auch als Panchamahabutas bekannt sind. Diese Elemente sind Raum (Akasha), Luft (Vayu), Feuer (Agni), Wasser (Jala) und Erde (Prithvi). Die Theorie der fünf Elemente bildet die Grundlage des Ayurveda und dienen dazu, das Verständnis von Gesundheit und Krankheit zu erklären.
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Akasha (Raum):
es ist das erste Element im Ayurveda. Es wird als die unendliche, leere Leinwand betrachtet, auf der alles existiert. Dieses Element ist eng mit dem Gehör verbunden und wirkt sich auf den Klang aus. Ein gesunder Ausgleich von Akasha im Körper führt zu Klarheit des Geistes und Fähigkeit zur Konzentration. -
Vayu (Luft):
es ist das zweite Element im Ayurveda. Es ist das beweglichste der fünf Elemente und beeinflusst Bewegungen im Körper. Vayu ist eng mit dem Tastsinn verbunden und wird als vitalisierendes Element betrachtet, das das Atmen und die körperliche Bewegung reguliert. Eine ausgewogene Vayu-Energie führt zu einer stabilen, emotionalen Gesundheit und Vitalität. -
Agni (Feuer):
es ist das dritte Element im Ayurveda. Es wird als die Energie betrachtet, die chemische Reaktionen im Körper unterstützt und reguliert. Agni beeinflusst auch die Verdauung, den Stoffwechsel und die Wärmeregulierung im Körper. Eine ausgewogene Agni-Energie führt zu einer guten Verdauung und einem gesunden Stoffwechsel. -
Jala (Wasser):
Es ist das vierte Element im Ayurveda. Es ist eng mit dem Geschmackssinn verbunden und beeinflusst die Flüssigkeiten im Körper. Eine ausgewogene Jala-Energie führt zu einer guten Feuchtigkeitsregulierung und hilft dabei, die Körpertemperatur zu regulieren. - Prithivi (Erde):
Es ist das fünfte Element im Ayurveda. Es wird als das stabilste Element betrachtet und beeinflusst das Gewebe und die Knochen im Körper. Prithivi ist eng mit dem Geruchssinn verbunden und wird als erdende Kraft betrachtet, die das Gefühl von Stabilität und Sicherheit im Körper erhöht. Eine ausgewogene Prithivi-Energie führt zu einer stabilen und emotionalen Gesundheit und erhöht das Gefühl von Erdung und Stabilität.
Ein gesundes Gleichgewicht der fünf Elemente im Körper, fördern die körperliche und geistige Gesundheit und helfen dabei das Wohlbefinden zu steigern.
Grundlagen / Erläuterungen:
Jeder Mensch hat eine individuelle Kombination der drei Doshas, die seine körperliche und geistige Konstitution bestimmt. Diese Konstitution kann im Laufe des Lebens durch verschiedene Faktoren wie Ernährung, Umwelt, Emotionen und Lebensstil beeinflusst werden.
Verständnis
Im Verständnis von Ayurveda lebt der Mensch nicht getrennt von der Natur - er ist ein Teil von ihr. Sie muss nicht bekämpft oder erobert, sondern verstanden werden. Je besser wir uns selbst und unsere Natur kennen, desto leichter fällt es uns, im Einklang mit ihr zu leben.
Soham
So`ham ist ein hinduistisches Mantra, es spielt auch im Yoga und Tantra eine Rolle. Soham bedeutet übersetzt "Das bin ich" und ist der natürliche Klang des eigenen Atems, welcher beim Einatmen wie "So" klingt und beim Ausatmen wie "Ham". Dadurch spricht der Klang des Atems von der Einheit des Individuums mit Gott. Spüre in der Yogapraxis deinen Atem und erlebe wie er in dir fliesst.